지도자 양성 교육
표준화된 커리큘럼과 검증된 강사진으로 현장에서 바로 활동할 수 있는 전문 지도자를 양성합니다.
Korea Jumping Fitness Association더 높이 뛰어오를수록
더 높이 뛰어오를수록
더 건강해집니다
대한점핑피트니스협회는 체계적인 지도자 교육과 안전한 프로그램으로 대한민국 점핑피트니스 문화를 선도합니다. 즐겁게 뛰고, 건강하게 살아가는 모든 순간을 함께합니다.
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Jump Higher대한점핑피트니스협회Live Healthier지도자 양성 교육Jumping Fitness전국 네트워크
About KJFA점핑피트니스의
점핑피트니스의
기준을 만듭니다
대한점핑피트니스협회는 누구나 안전하고 즐겁게 점핑피트니스를 경험할 수 있도록 지도자 교육, 자격 관리, 프로그램 연구, 전국 네트워크 운영을 책임지는 전문 단체입니다.
자격증 발급·관리
2급·1급 지도자와 마스터 트레이너 자격을 공정하게 심사하고, 보수교육으로 전문성을 유지합니다.
프로그램 연구·개발
연령·체력별 맞춤 프로그램과 안전 가이드라인을 지속적으로 연구해 현장에 보급합니다.
전국 네트워크·행사
전국 지부와 협력 센터를 연결하고 페스티벌·워크숍을 통해 점핑피트니스 문화를 확산합니다.
Why Jumping Fitness
트램펄린 위에서 완성되는 전신 운동
신나는 음악에 맞춰 트램펄린 위를 뛰는 점핑피트니스는 짧은 시간에 높은 운동 효과를 내면서도 관절 부담은 적은, 모두를 위한 유산소 운동입니다.
높은 칼로리 소모
같은 시간 달리기보다 효율적인 전신 유산소 운동으로 체지방 감소에 효과적입니다.
관절에 부드러운 저충격
트램펄린의 탄성이 착지 충격을 흡수해 무릎·발목·허리의 부담을 크게 줄여 줍니다.
심폐지구력 향상
리듬에 맞춘 인터벌 점프로 심장과 폐 기능을 강화하고 지구력을 함께 키웁니다.
코어·균형 감각 강화
불안정한 면 위에서 균형을 잡는 과정에서 코어와 하체 근육이 고르게 단련됩니다.
림프 순환·부종 완화
상하 반복 운동이 림프 순환을 도와 노폐물 배출과 붓기 완화에 도움을 줍니다.
스트레스 해소
신나는 음악과 함께 뛰며 엔도르핀 분비를 촉진해 기분 전환에 탁월합니다.
By the numbers1시간의 점핑이
1시간의 점핑이
만드는 변화
※ 개인의 체력과 운동 강도에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
- 400~800kcal
- 1시간 기준 칼로리 소모
- 400+
- 자극되는 전신 근육 수
- LOW
- 관절에 전해지는 충격
Education & License
교육 과정 전체 보기단계별 지도자 자격 과정
입문자를 위한 2급부터 교육 전문가를 위한 마스터 트레이너까지, 현장에서 바로 쓰이는 커리큘럼으로 지도자의 성장을 돕습니다.
LEVEL 2
점핑피트니스 지도자 2급
입문부터 수업 진행까지, 지도자의 첫걸음
- 교육 시간
- 16시간 (2일)
- 교육 대상
- 만 18세 이상 누구나
- 평가 방식
- 필기 + 실기 평가
- 점핑피트니스 이론 및 안전 수칙
- 기본 스텝 12동작 & 리듬 트레이닝
- 워밍업·쿨다운 구성법
- 모의 수업 및 큐잉 실습
LEVEL 1
점핑피트니스 지도자 1급
프로그램 설계와 지도 역량을 심화
- 교육 시간
- 24시간 (3일)
- 교육 대상
- 2급 자격 취득자
- 평가 방식
- 필기 + 실기 + 수업 시연
- 운동생리학·해부학 기초
- 응용 스텝 & 안무 구성
- 연령·체력별 프로그램 설계
- 회원 관리와 수업 운영 노하우
MASTER
마스터 트레이너
지도자를 가르치는 교육 전문가
- 교육 시간
- 32시간 (4일)
- 교육 대상
- 1급 취득 후 지도 경력 1년 이상
- 평가 방식
- 교육 시연 + 심사위원 평가
- 교육 과정 운영 및 강의법
- 프로그램 개발·검증 프로세스
- 부상 예방과 응급 대처
- 지부·센터 운영 컨설팅
Nationwide
지부 안내전국 어디서나 같은 기준으로
12개 지부와 80여 개 협력 센터가 협회의 교육 기준과 안전 가이드라인을 공유합니다. 가까운 지부에서 교육과 수업을 만나 보세요.
협회 인증 지부 · 협력 센터
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